即便是一些准妈妈提前看了书查了网上资料，却依然会被那些“不听老人言，吃亏在眼前”的话给震慑住，甚至老一辈人还会搬出自己的切身教训让宝妈们“不服不行”。最后如果你还是持怀疑态度，她们还会撂下一句“以后落下病根可别后悔”，让人心惊胆战。
事实上，我一闺蜜就是因为太过于听信老一辈人的“注意事项”，结果月子期间身体就有些不适，去医院一检查，正是由那些“注意事项”引起的。
产后坐月子，老一辈所说“注意事项”莫全信，月子病可能因此而起。
“要一直躺在床上，没事别下床”
产后的确需要静卧休养，但不代表要一直躺在床上。医生建议，顺产后只要有力气就可以下床走动，剖腹产也鼓励尽快翻身、拔掉导尿管后下床走动。很多产妇在医院照着医生的话去做，一回家就在床上不下来了，这是为什么？
事实上，医生鼓励产妇下床多走动，是为了防止产妇下肢静脉循环血栓。因为静卧很容易导致下肢血液循环不畅。我的那位闺蜜，正是因为谨遵老妈教诲，产后一直在床上平躺着，结果导致了下肢静脉曲张。
“多喝肉汤才有奶水”
很多老人为了让产妇早下奶，会早早地就开始熬浓稠的排骨汤之类给产妇喝，并说“多喝汤才能有奶水”。
其实尽早下奶的原则是“早吸吮、早开奶”。产后24小时正是宝宝吮吸反射最强劲的时候，这时候让宝宝多吮吸，能刺激宝妈乳腺，尽早下奶。此外，每天都让宝宝多吸吮，才能多下奶。汤类只是其中的一个因素，为身体提供了水分而已，毕竟，母乳里大部分都是水。
而且，在宝妈产后一周内，因为乳腺尚未疏通，太过油腻浓稠的汤水反而容易堵塞乳腺管，引起乳腺发炎。乳腺发炎之苦，受过的宝妈都知道，简直是煎熬。
况且，给身体补充分水的途径有很多，果汁可以、稀饭可以、牛奶可以，甚至白开水也可以。为什么只能选择上面浮层脂肪、油腻腻的肉汤呢？甚至喝到实在喝不下了还非得喝？
“快出月子了要发发汗，好去寒”
很多产妇在临出月子时会选择“发汗”，甚至成了一道仪式。老一辈人对“发汗”也是有说法的，意为出出汗，让毛孔张开，可以把月子里受的风寒给驱除。
于是，有些产妇被捂得严严实实，头上出了一层又一层的虚汗，发汗后只是稍微有点神清气爽，很快就觉得比以前更累了。还有些产妇去专门的月子会所或机构发汗，汗蒸之后毛孔张开，回家途中不慎受凉，反而落下了“怕冷”“畏寒”等“月子病”。
事实上，只要月子期间保暖工作做好，一般不会有风寒入体，也不必“发汗”。而且体弱的人本身气血不足，发汗时大量出汗，反而会更损耗身体。
冬天坐月子的产妇，要注意“1软2暖”，有助于身体早日恢复
导读：女性经过十月孕期，分娩后要经历坐月子恢复身体，坐月子是女性一次重生的机会。生产后产妇身体非常虚弱，需要充分的休息和合理的营养，月子做得好身体恢复快，体质不会受影响，月子做不对，因为某些不良生活、饮食习惯，不经意间影响恢复，落下月子病终生痛苦，甚至最严重的情况威胁到生命。
曾经福建的一位产妇，坐月子时家人非常重视，请了3个保姆照顾，但是就算在这样精心照顾下，产妇竟然突发疾病倒地，医治无效离开人世。真是悲剧，冒着生命危险刚迎接了一个新生命，却丧命在月子里。
有记者曾了解过情况，这位产妇发病竟然是坐月子被照顾得太周到了。因为家庭条件优越，分娩后请了三位保姆悉心照料，产妇只管在床上吃喝睡，任何事都不用操心。并且月子餐安排也非常丰盛，每天会吃掉几只鸡。
就因为营养太好，高蛋白和脂肪摄入太多，关键还缺乏活动，致使血液粘稠形成了xue栓，脱落后侵入肺部，肺部被栓s最终死亡。
这样的悲剧并不是个例，在人们传统意识，坐月子就要吃好喝好休息好，这当然没错。但是吃需要适度，月子期间休息也要注意根据身体情况适当活动。
家人本意都想让产妇坐好月子尽快恢复，如果不科学合理坐月子，将会适得其反。现在进入冬季，天气越来越冷，已经分娩的产妇或者即将分娩的准妈妈坐月子一定注意，冬季气温特殊的阶段本就是疾病高发，月子坐不对，带来更多隐患。冬季坐月子注意1软2暖，看看你做对了吗？
1、食物要软
首先避免吃生食，因为没有经过温度加工的食物细菌很容易滋生，随食物摄入体内后，威胁产妇健康。
避开刺激性辣的食物，食物过于辛辣会刺激胃，还会刺激口腔口舌容易生疮。辛辣食物会使人上火导致便秘，另外辣的食物带来的内热还会经由乳汁，如果母乳喂养，会导致宝宝上火。
油炸食物也要避开，经过高热的油温烹饪，食物的营养成分被破坏不说，油炸食物热量高，不易消化，给产妇肠胃带来负担伤害脾胃。也会引起产妇上火，影响宝宝。
产妇的饮食要均衡，多吃豆类、鱼类，并且保证每天的饮食水分充足，毕竟母乳喂养要保证乳汁足量需要水分。食物种类可以丰富，食用量不求多，可以少食多餐。
月子期间产妇身体虚弱，活动量减少，肠胃蠕动变慢，免疫力也下降。产妇的饮食要软，以清淡为主，荤素搭配，注意水果和蔬菜的摄入。保证好咀嚼好消化，不给产妇肠胃带来负担，减少疾病发生。
2、身体保暖
尤其冬天坐月子，产妇更应该保暖，首先室内需要保持适当温度，冬天保持室温24度比较合适。天气冷室内难免会开空调、暖气，容易干燥，会使身体不适。保暖的同时注意湿度，有必要时室内放置一台加湿器来调节湿度。
产妇穿衣也要注意保暖，避免着凉，并不是一直在被子里躺着。如果衣服不保暖，起来吃饭、喂奶容易着凉。选择宽松、柔软、保暖的月子服，还可以准备一件外搭，起来喂奶活动时披上。
床和被子要保暖性好，但是床最好不要太软，生完娃腰部本来受到负担需要好好调养，太软的床垫不利于腰部恢复，选择轻薄保暖效果好的纯棉被子。做到室内保暖，勤通风晒被，保持清洁、空气清新。
3、家人温暖
经过生娃的痛苦历程，很多女性情绪波动大，甚至严重的会出现产后抑郁。加上月子期间每天在室内，还要照料宝宝，如果没有经验的宝妈心理压力会增大。月子阶段产妇需要及家人及时疏导情绪，给予心理安慰，家人的温暖使她心情愉悦，照顾宝宝更有信心，也能尽快恢复身体。
所以家人多陪伴聊天，多一些沟通，及时发现她的不良情绪及时缓解。还可以放一些舒缓乐曲，放松心情。月子期间，家人需要理解产妇的情绪，在抚养宝宝方面尽可能分担她的压力。
另外坐月子一定不能一直卧床不动，身体条件允许就要下地适当做做舒展运动，有利于恢复。
结语：
坐月子是产妇经过孕期和生产后对身体的一个调整和营养补充，在冬天天气寒冷，稍不留意容易着凉。如果不重视坐月子基本的注意事项，月子坐不好留下月子病，自己痛苦也不利于照顾宝宝，所以家人要从保暖、饮食和关注产妇情绪方面多做“功课”。